近頃のたま農園 時短営業で行き場を失った赤いほうれん草
時短営業で行き場を失った赤いほうれん草を沢山の方が収穫しに来て頂きました。
中には前橋で子ども食堂を運営している方が、
「バザーで販売して利益を運営に当ててもいいですか？」
との連絡があり、こちらもそれならば喜んで！とお応えさせて頂き...
ほうれん草
近頃のたま農園 近頃のたま農園 みなさま、ありがとうございます！
赤いほうれん草へのご注文ありがとうございます！
ただ今収穫しており、これから外葉をとる作業に入ります。
頑張って明日には発送出来るように致します！！
みんなのレシピ ほうれん草のマリネ
記事およびレシピ提供：あまね様(Twitter @amane6480)
ほうれん草について 特徴的な栄養素。
ビタミンでは ビタミンB6 C E K と葉酸 ミネラルでは βカロテン、鉄分、マンガン が含まれています。
...
近頃のたま農園 野菜の1日に必要な摂取量
野菜の1日に必要な摂取量
さて、厚労省は1日に350gの野菜と果物を摂取することを進めていますが、これは必要最低限の量であり、健康効果を欲するならもっと食べたいところ。
ではどれくらいの量がよろしいのでしょうか?
ハーバ...
近頃のたま農園 ほうれん草の健康効果。
ほうれん草の健康効果。
緑黄色野菜の中で総合的な栄養は最強レベル。特に脳力を高めるためには必須。
ビタミンK、ベータカロチン、葉酸、ルテインが特に豊富。しかもビタミンCが他の成分の酸化ダメージを軽減してくれるため、安定的に栄養...